Svima koji su prošli iskustvo psihičke bolesti, bilo osobno, bilo preko voljene osobe, jasno je da je u tim uvjetima teško održati zdravu vezu. Udio psihičko oboljelih u populaciji sredovječnih muškaraca je znatno porastao, što je imalo vrlo loše posljedice na mnoge veze i brakove. Dakle, kako pomoći voljenima kada vidimo da su u depresiji?
Ljudi koji su imali dugogodišnje iskustvo depresija kažu da je održanje veze jedna od najtežih prepreka s kojima su se susreli. Kad je obitelj u pitanju, lakše se osjećati sigurnim jer znate da će vam oni ostati obitelj bez obzira na sve i bez obzira na to koliko ste nesretni i povučeni postali.
Kad je riječ o romantičnim vezama, međutim, tu se osjećate manje sigurno. Čak i kada su u pitanju dugačke veze, one i dalje nisu bezuvjetne ili ih, pak, takvima ne doživljavate.
Proživljava li vaš partner stanje depresije jedna od najvažnijih stvari koju možete napraviti je da mu proširite krug prijatelja, ljudi koji će ga podržavati. Ovo naravno nije lako, jer možete samo pokušati utjecati na ponašanje drugih ljudi.
Najviše možemo utjecati sami na sebe i svoje ponašanje. No, kada želite pomoći partneru koji je u depresiji može biti prilično teško odabrati najbolju opciju. Najbolje je započeti s pitanjem što nije uredu. Umjesto da tražite da se promijeni, pokušajte biti potpuno prisutni u njegovoj depresiji. Kada osigurate da je on svjestan vaše potpune pozornosti i usredotočenosti na njega, to bi mu moglo pomoći da sve te depresivne osjećaje izbaci na površinu te da time postanu jasniji vama, a možda čak i njemu. Samo to što ćete ga pozorno poslušati već mu može jako pomoći.
Za uspjeh vaše veze ključno je da vi ostanete zadovoljni i sretni. Ne zanemarujte sebe jer se osjećate krivom što svaki potez tijekom dana niste usmjerili na dobrobit vašeg partnera. Ne možete cijelo vrijeme biti njegovateljica.
Davati podršku kao partner vrlo je značajno, ali imajte na umu da možda nećete biti u stanju popraviti stvari. I dok vi budete htjeli da potraži stručnu pomoć, on jednostavno može reći ne. To, međutim ne znači da vi ne možete potražiti pomoć kako biste se lakše nosili sa svojim osjećajima i odnosima u vašoj vezi.
Kada vam zatreba, potražite pomoć, i pustite da se neko pobrine za vas. Zapamtite da ste u vezi zajedno i da iskrenost s obje strane pomaže da veza ostane zdrava i čvrsta.
