'Ženama je u prosjeku potrebno između 10 do 20 minuta da dostignu vrhunac', kaže dr. Debbie Herbenick i dodaje da to ovisi o ženi.
No, to se nakon duljeg vremena u vezi može pokazati kao veliki problem. Kad vas hormoni "ne pucaju", a strast se ne razbuktava tako brzo kao na početku veze, mnogi će u krevetu ostati nezadovolj(e)ni. Životna i ljubavna trenerica Johanna Lyman zato smatra da nešto usporeniji pristup seksu smanjuje pritisak i povećava svačiji užitak, a zapravo ima potencijal promijeniti naš život i izvan spavaće sobe. Njezini savjeti pomoći će vam da upoznate kako vaše tijelo reagira na senzualne stimulanse, što će povećati vašu emocionalnu vezu s partnerom.
Lyman podsjeća da ideja produbljivanja intimnosti i prisnosti ima dvije strane: erotsku i emocionalnu. Obje su važne za dugoročnu sreću u vezi. Slijedi pet načina na koje možete prakticirati slow seks (od kojih neki ne izgledaju obećavajuće, ali zašto ne pokušati): 1. Započnite s 10 minuta gledanja jedno drugome u oči Cilj je da se približite. Sjednite i okrenite se jedno prema drugome i pogledajte svog partnera bez dominantnog predznaka. Većina nas smo dešnjaci, pa će nam pogled bježati prema partnerovom lijevom oku. Možete treptati, a pokušajte se i nasmiješiti. Nemojte se iznenaditi ako vam je isprva neobično jer ljudi nisu naučeni zagledati se u oči. 2. Dišite zajedno Kad se osjetite ugodno gledajući partneru u oči, pređite na disanje. Pokušajte disati prirodno, kroz nos. Neka partner pokuša prilagoditi svoje disanje. Možete staviti svoju ruku na njegovo srce a i on može svoju na vaše, ako imate problema u sinkroniziranju daha. 3. Vrijeme za grljenje Provedite barem pola sata u maženju, grljenju i ljubljenju s partnerom, ali dok je odjeća još na vama. Ne prelazite na drugu frazu prebrzo. Ako partner postane nestrpljiv, olakšajte stvar – humorom. 4. Masaža Naizmjence si trljajte leđa mirisnim uljima za masažu. Koristite duge, spore pokrete s umjerenim pritiskom koji ne idu ispod struka. Nakon najmanje pet minuta, možete trljati svoje grudi o njegova leđa. 5. Orgazmička meditacija Posljednje, ali ne i manje važno. Nicole Daedone u svojoj knjizi Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm kaže da je orgazmička meditacija zapravo praksa koja bi trebala odagnati sve misli o tome što bi trebalo biti i usredotočiti se na ono što zapravo jest. Stavljanjem fokusa na točku kontakta između vas dvoje i osjeta povezanosti preko nje, sve ostalo nestaje...
